Uiterlijk: Ronder lichaam en neiging tot vetopslag.
Metabolisme: Langzaam, wat gewichtstoename bevordert.
Voordelen: Meer kracht bij krachttraining.
Uitdagingen: Moeite met vetverlies.
Tips:
Geef prioriteit aan intensieve trainingen en cardiotraining.
Kies voor een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet.
