Wist je dat je lichaamstype van invloed kan zijn op hoe je sport, eet en leeft? Het onderstaande diagram laat zien hoe je snel kunt bepalen of je een ectomorf, mesomorf of endomorf bent op basis van je vinger-polsverhouding. Hieronder bekijken we wat elk lichaamstype omvat, de belangrijkste kenmerken ervan en hoe je ze het beste kunt benutten.
Hoe bepaal je je lichaamstype?
De test is eenvoudig en kan thuis worden gedaan:
Wikkel je pols om je duim en middelvinger van je andere hand.
Let op hoe je vingers in elkaar grijpen:
Ectomorf: Vingers kunnen gemakkelijk gekruist worden.
Mesomorf: Vingers hebben tenen die elkaar raken zonder ruimte of overlapping.
Endomorf: Vingers strekken zich niet uit om elkaar te raken.
Kenmerken van elk lichaamstype:
1. Ectomorf.
