Na het drinken is het verstandig om de mond te spoelen met water. De zure reactie kan bij langdurig gebruik het glazuur verzwakken.
Varianten:
Voor de spijsvertering: voeg een theelepel appelazijn toe – het ondersteunt de stofwisseling en reguleert de pH-waarde.
Voor de immuniteit: voeg een schijfje gember en een snufje kurkuma toe – natuurlijke ondersteuning tijdens het koude seizoen.
Voor de verfrissing: voeg een paar muntblaadjes en ijsblokjes toe – perfect voor de zomer.
Veelgestelde vragen:
Werkt citroenwater echt?
Ja – het werkt voornamelijk ter ondersteuning van de spijsvertering, hydratatie en als bron van vitamine C. De effecten zijn subtiel, maar merkbaar bij regelmatig gebruik.
Hoe lang duurt het voordat je resultaat ziet?
De meeste mensen ervaren binnen 1 à 2 weken een verbeterde spijsvertering, een helderdere huid en meer energie. Na een maand wordt het gemakkelijker om ‘s ochtends gehydrateerd en gefocust te blijven.
Mag iedereen citroenwater drinken?
Het wordt afgeraden voor mensen met maagzweren, een gevoeligheid voor citrusvruchten of ernstige gebitsproblemen – in deze gevallen is het raadzaam een arts te raadplegen.
Wil je dat ik een PDF-bestand maak van de 30-daagse Daily Lemon Water Challenge met ruimte voor aantekeningen?
