Hoe je dat doet:
Breng een liter water aan de kook.
Voeg vijf laurierblaadjes en een theelepel grof zout toe.
Laat de stoom zich door de kamer verspreiden en adem 10 tot 15 minuten diep in.
Deze inhalatie kalmeert niet alleen de geest, maar helpt ook de luchtwegen vrij te maken.
Tips voor optimaal gebruik
Gebruik altijd schone, verse of gedroogde, maar onbehandelde laurierblaadjes.
Kies grof zeezout of roze Himalayazout voor een optimaal resultaat.
Overschrijd de aangegeven dosering niet: zoals bij elk natuurlijk middel is matigheid essentieel.
Kortom: deze combinatie van laurier en zout is een klein wellnessritueel dat bijna niets kost, maar veel oplevert. Een eenvoudig gebaar, te herhalen wanneer je de behoefte voelt om voor jezelf te zorgen, als een warme pauze uit een andere tijd.
