Hoe maak je kruidnagelthee klaar?
De bereiding ervan is eenvoudig en duurt slechts enkele minuten. U kunt het makkelijk in uw dagelijkse routine opnemen.
Ingrediënten:
-
5 tot 7 hele kruidnagels
-
1 kopje water (ongeveer 250 ml)
-
(Optioneel) Honing of citroen om de smaak zoeter te maken
Voorbereiding:
-
Verwarm het water in een kleine pan.
-
Voeg de kruidnagels toe aan het kokende water.
-
Laat het 5 tot 10 minuten koken zodat de eigenschappen van de kruidnagel volledig tot hun recht komen.
-
Haal de pan van het vuur, zeef het aftreksel om de kruidnagels te verwijderen en laat het vervolgens iets afkoelen.
-
Voeg eventueel honing of citroen toe om de smaak te verbeteren.
Wanneer moet je het drinken?
Het is aan te raden om dit aftreksel ‘s ochtends op een lege maag of na een maaltijd te drinken om de spijsvertering te optimaliseren. Om van de voordelen te profiteren, is één kopje per dag voldoende.
