Je kunt eenvoudig bananenthee maken met gewone keukeningrediënten voor een natuurlijk slaapmiddel dat heerlijk smaakt. Bananen, vooral hun schil, zijn rijk aan kalium en magnesium. Magnesium helpt slaapstoornissen te voorkomen, terwijl beide mineralen helpen bij spierontspanning. Magnesium is bijzonder effectief voor ontspanning. Vergeet niet dat voor dit recept biologische bananen nodig zijn voor het beste resultaat.
Ons team biedt u dit recept voor bananenthee voor een ontspannende ervaring die lijkt op een rustgevende massage.
Ingrediënten:
1 biologische banaan
Water (genoeg om een kleine pan te vullen)
Kaneel
Instructies:
Snij beide uiteinden van de banaan door.
Doe de banaan in een pan gevuld met water.
Kook gedurende 10 minuten.
Giet een beetje van dit water in een kopje.
Voeg een theelepel kaneel toe aan het kopje en roer.
Drink deze thee ongeveer een uur voor het slapengaan voor optimale ontspanning, vergelijkbaar met het effect van een massage. Het zal u helpen ‘s ochtends fris en uitgerust wakker te worden.
