- Natuurlijke hydratatie: Het extreem hoge watergehalte helpt de optimale waterbalans van het lichaam te behouden, wat essentieel is voor het goed functioneren van organen en de huid.
- Bevordert de spijsvertering: Dankzij de vezels draagt komkommer bij aan de darmtransit en voorkomt het constipatie.
- Helpt bij gewichtsbeheersing: Het bevat weinig calorieën maar is vullend. Het is dus ideaal voor mensen die willen afvallen of op gewicht willen blijven.
- Ontgiftend: Helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en kan werken als een mild natuurlijk diureticum.
- Reguleert de bloedsuikerspiegel: Sommige onderzoeken suggereren dat het kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen.
- Verbetert de gezondheid van het hart- en vaatstelsel: het kaliumgehalte helpt de bloeddruk te reguleren en de antioxidanten beschermen het hart.
- Verzorg je huid van binnenuit: komkommer is rijk aan vitamine C en silica en bevordert de collageenproductie en hydratatie van de huid.
- Bestrijdt ontstekingen: de natuurlijke ontstekingsremmende bestanddelen kunnen helpen bij het verlichten van zwellingen en pijn.
- Verfrissende adem: op komkommer kauwen kan helpen de bacteriën in de mond te verwijderen en de adem te verbeteren.
- Beschermt de hersenen: Bevat fisetine, een antioxidant die in verband is gebracht met verbeterde cognitieve functies.
Komkommers in je voeding opnemen is heel eenvoudig: in salades, groene smoothies, gearomatiseerd water, of gewoon als tussendoortje met een vleugje citroen en zout. Komkommers zijn eenvoudig, makkelijk te bereiden en zitten boordevol goede ingrediënten. Ze verdienen een belangrijke plaats in je dagelijkse voeding.
