-
Was de komkommer en de citroen grondig.
-
Snijd beide ingrediënten in dunne plakjes.
-
Doe de komkommerschijfjes, citroen en kaneel in een grote kan.
-
Giet er koud water overheen en laat het geheel minimaal 1 à 2 uur in de koelkast staan (bij voorkeur een nacht, zodat de ingrediënten goed kunnen mengen).
-
Drink het de hele dag door, bij voorkeur op een lege maag in de ochtend en tussen de maaltijden door.
🌟 Waarom zal je lichaam je dankbaar zijn?
💧 1. Het lichaam reinigen
Citroen ondersteunt de lever en helpt gifstoffen af te voeren, komkommer heeft een vochtafdrijvende en hydraterende werking en kaneel reguleert de bloedsuikerspiegel.
🔥 2. Ondersteuning van de stofwisseling
Kaneel heeft een thermogene werking – het kan de calorieverbranding versnellen. Komkommer en citroen ondersteunen de spijsvertering en verbeteren de opname van voedingsstoffen.
🛡️ 3. Versterking van de immuniteit
Citroen is een bron van vitamine C, kaneel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en komkommer bevat silicium en vitamine K – alles wat een verzwakt lichaam nodig heeft.
🥤 4. Betere hydratatie
Een smakelijk alternatief voor gewoon water – maakt het makkelijker om de aanbevolen 1,5–2 liter per dag te drinken.
📦 Serveer- en bewaartips:
-
Het beste is om het drankje ‘s avonds te maken en het maximaal 24 uur in de koelkast te bewaren.
-
U kunt de kan 2 keer met hetzelfde water vullen voordat u de ingrediënten vervangt.
-
Goed roeren of voorzichtig schudden voor het drinken om te voorkomen dat de kaneel bezinkt.
🔄 Varianten:
-
Met gember: voeg een paar plakjes verse gemberwortel toe voor stimulatie en extra ontstekingsremmende effecten.
-
Met munt: muntblaadjes zorgen voor een fris en verkoelend effect.
-
Met honing: een theelepel honing toevoegen aan de warme versie van het drankje is perfect voor koude dagen.
❓ Veelgestelde vragen:
Kan ik dit drankje elke dag drinken?
Ja, het drankje is veilig en kan dagelijks gebruikt worden als onderdeel van een gezonde routine.
Kan ik kaneelpoeder gebruiken in plaats van kaneelstokjes?
Ja, maar houd er rekening mee dat het poeder kan bezinken – het is verstandig om de drank goed te roeren of te zeven voordat je hem opdrinkt.
Helpt het drankje me om af te vallen?
Het is geen « magische vetverbrander », maar het kan gewichtsverlies ondersteunen als onderdeel van een gezonde levensstijl – door reiniging, bloedsuikerregulatie en verbeterde hydratatie.
🧡 Samenvatting
Water met komkommer, citroen en kaneel is een waar geschenk van de natuur. Het werkt mild maar effectief – het reinigt, verfrist en ondersteunt de immuniteit en stofwisseling. Als je op zoek bent naar een eenvoudige manier om je gezondheid te ondersteunen zonder dure supplementen, dan is dit drankje je dagelijkse bondgenoot.
