Knoflook is een van de krachtigste superfoods uit de natuur en zit boordevol gezondheidsvoordelen waarvan de meeste mensen zich niet bewust zijn. Als je het voor het slapengaan eet, werkt het tijdens je slaap en geeft het je lichaam een ongelooflijke boost. Dit is wat er gebeurt als je knoflook in je avondroutine opneemt!
- Verdiept de slaap en verlicht slapeloosheid
Knoflook bevat zwavelverbindingen die het zenuwstelsel ontspannen, waardoor je makkelijker in slaap valt. Het bevordert ook de aanmaak van melatonine, het slaapregulerende hormoon.
Eet 30 minuten voor het slapengaan een teentje rauwe knoflook.
Als de smaak te sterk is, meng het dan met honing of warme melk.
- Versterkt het immuunsysteem
Knoflook is een natuurlijk antibioticum, antischimmelmiddel en antiviraal middel. Knoflook voor het slapengaan versterkt het immuunsysteem en helpt je lichaam infecties en verkoudheden te bestrijden terwijl je slaapt.
