Knoflook in melk: een krachtig natuurlijk middel dat u moet kennen

Hoe maak je thuis knoflookmelk?

Ingrediënten  :

• 3 tot 4 teentjes knoflook (geperst of gehakt)
• 1 kopje melk (op zuivel- of plantaardige basis)
• 1/2 kopje water
• Optioneel: 1 theelepel honing of kurkuma voor extra voordelen

Gebruiksaanwijzing  :

1. Doe het water en de melk in een pannetje.
2. Voeg de geperste knoflook toe en breng aan de kook.
3. Laat het op laag vuur sudderen, totdat de vloeistof iets is verdampt (ongeveer 10 minuten).
4. Giet het mengsel af en laat het afkoelen tot een aangename temperatuur.
5. Voeg naar wens honing toe en drink het warm, bij voorkeur voor het slapengaan.

Beste tijd om het te drinken