Vergeleken met sommige voedingssupplementen die in apotheken worden verkocht, kan een goed gedoseerde infusie van deze kruiden in milde gevallen voldoende zijn om de immuniteit te versterken of een beginnende verkoudheid te verlichten. Het is een beetje alsof je een rustgevende kruidenthee kiest in plaats van een synthetische pil.
Let wel op: essentiële oliën van kruidnagel zijn sterk geconcentreerd en moeten met grote voorzichtigheid worden gebruikt. Gebruik ze nooit puur zonder professioneel advies.
Hoe maak je gemakkelijk kaneel-kruidnagelthee thuis?
Het goede nieuws is dat deze wonderlijke infusie supersimpel te maken is. Hier is het basisrecept:
Breng 250 ml water aan de kook.
Voeg 1 kaneelstokje en 3 kruidnagels toe.
Laat het 10 minuten afgedekt trekken.
Wil je een mildere smaak? Voeg dan een lepel honing of een scheutje citroen toe. Ideaal om de keel te verzachten in de winter.
Voor een snelle oplossing meng je een halve theelepel gemalen kaneel met een snufje gemalen kruidnagel. Giet er heet water overheen, roer en klaar.
Drink deze infusie 1 tot 2 keer per dag, tot een week lang. Zoals met elk natuurlijk middel, overdrijf het niet: het verwarmende effect kan je maag irriteren als je een gevoelige maag hebt.
⚠️Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 6 jaar, en bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, zonder medisch advies.
Welke klachten kan deze mix op natuurlijke wijze verlichten?
Voel je je futloos bij het intreden van koud weer? Dit duo kan helpen bij het bestrijden van seizoensgebonden vermoeidheid, lichte verkoudheden of zelfs een trage spijsvertering na een zware maaltijd.
