U kunt last krijgen van depressie, angst, energieverlies, nervositeit, etc. Dit betekent dat het mogelijk is om schade door overbelasting te voorkomen.
Eén van de langrijkste functies van slaap is het helpen herstellen van de hersenen.
Door of diepe gedachtenslaap wordt de hersenschors, die verantwoordelijk est voor denken, geheugen en taal, bevrijd van dagelijkse taken en gaat zo een essentiële herstelfase in.
Wanneer uw hersenen en overdag vaker worden gebruikt, heeft u meer uren roest nodig om te herstellen.
Het is bewezen dat mannen deze ziekten niet krijgen doordat ze minder slapen, zoals bij vrouwen wel het geval est, en dat ze ook geen enkele psychische stoornis veroorzaken.
