🗓️ Dag 4
Mijn energie nam aanzienlijk toe en
mijn spijsvertering was zelfs beter!
🗓️ Dag 5
Er bleven nieuwe puistjes verschijnen,
maar ik beschouwde dit als een teken dat mijn lichaam zichzelf aan het reinigen was.
🗓️ Dag 6 en 7
Mijn huid begon er steeds beter uit te zien –
minder puistjes en een stralendere teint. Ik merkte ook dat mijn spijsvertering
na een week verbeterde
en mijn trek in zoetigheid praktisch verdween. 🍏✨
🌿 Gezondheidsvoordelen van selderijsap
Selderij is een van de meest voedzame groenten! 🥬
Het is rijk aan magnesium, kalium en vitamine C, A, B en K. Het
heeft ontstekingsremmende en antioxiderende
eigenschappen en ondersteunt het immuunsysteem.
✅ Bewezen voordelen van selderijsap:
- 🔥 Vermindert ontstekingen in het lichaam.
- ⚖️ Ondersteunt gewichtsverlies – laag in calorieën en rijk aan vezels.
- 💧 Het hydrateert het lichaam omdat het maar liefst 96% water bevat.
- 🦠 Verbetert de spijsvertering en de darmfunctie.
- 🌿 Reguleert de pH-waarde van het lichaam en vermindert verzuring.
- 💆♀️ Ondersteunt de gezondheid van de huid – verwijdert gifstoffen.
- 🛌 Kalmeert het zenuwstelsel en verbetert de slaap .
- ❤️ Reguleert het cholesterolgehalte en de bloeddruk.
- 👁️ Versterkt het gezichtsvermogen dankzij het hoge gehalte aan vitamine A.
🍽️ Hoe kun je selderij in je dieet opnemen?
Als u geen liefhebber bent van sap, probeer dan eens selderij toe te voegen aan:
- 🥗 Salades en rauwe groenten.
- 🥘 Soepen en stoofschotels.
- 🍲 Goulashes en eenpansgerechten.
- 🥒 Sauzen en dips (bijv. met hummus).
💡 Oma’s tip:
Drink ‘s ochtends selderijsap op een lege maag – het effect zal nog beter zijn!
En als je de smaak wilt versterken, voeg dan citroen toe 🍋.
Probeer selderijsap en ontdek de positieve invloed ervan op je gezondheid! 🥬✨
