Je doet het verkeerd. Dit is de juiste manier om citroenwater te drinken.
Spijsverteringshulpmiddel: Stimuleert de gal- en enzymproductie, wat mogelijk constipatie of darmtraagheid verlicht.
Hulpmiddel bij gewichtsbeheersing: Caloriearme hydratatie en pectinevezels (in sporenhoeveelheden) kunnen de honger stillen; sommige studies koppelen citrusflavonoïden aan een milde metabolische boost.
Rijk aan vitamine C: Een halve citroen levert ongeveer 20-25% van je dagelijkse vitamine C-inname, wat de immuniteit en collageensynthese stimuleert.
Balanceert de pH-waarde: Hoewel citroen zuur is, wordt het omgezet in alkalische bijproducten, waardoor de zuurgraad van het lichaam na verloop van tijd mogelijk afneemt.
Verbetert de gezondheid van de huid: Antioxidanten bestrijden vrije radicalen, terwijl hydratatie de huid voller maakt voor een stralende teint.
Bevordert ontgifting: Stimuleert leverenzymen en urineproductie om afvalstoffen te verwijderen.
Verfrissende adem: Neutraliseert orale bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de ochtendadem.
Verhoogt energie en stemming: Citrusgeur en hydratatie verhogen de alertheid; kalium ondersteunt de zenuwfunctie.
Kan de gezondheid van het hart bevorderen: Flavonoïden zoals hesperidine verminderen ontstekingen en oxidatieve stress die verband houden met hart- en vaatziekten.
