Je doet het helemaal verkeerd. Dit is het juiste moment om fruit te eten en waarom.
Waarom u dit ‘s avonds beter niet kunt eten: Het kan leiden tot een opgeblazen gevoel of lichte gasvorming als u het laat op de dag eet.
🍈 13. Meloenen (cantaloupe, honingmeloen): ‘s Middags ✅ / ‘s Nachts ❌
Waarom Noon beter is: Door het hoge water- en vitaminegehalte zijn ze uitstekend voor hydratatie en een gezonde huid, vooral op het heetst van de dag.
Waarom u dit ‘s avonds beter niet kunt gebruiken: Kan leiden tot een opgeblazen gevoel of verstoorde slaap vanwege overmatige vochtinname.
🍊 14. Papaja: Ochtend ✅ / Avond ❌
Waarom de ochtend beter is: Papaja bevat papaïne, een spijsverteringsenzym dat helpt je darmen te reinigen en ontstekingen te verminderen.
Waarom u dit ‘s avonds beter niet kunt doen: ‘s Nachts zijn er te veel vezels, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel of ongemak.
🫐 15. Bosbessen: Ochtend ✅ / Nacht ❌
Waarom de ochtend beter is: Bosbessen zijn rijk aan antioxidanten en hersenstimulerende stoffen en zijn daardoor uitstekend geschikt om je mentaal helder te houden en je beter te concentreren.
Waarom u ze beter niet in de avond kunt eten: Hun stimulerende effect op de hersenen kan ervoor zorgen dat lichte slapers wakker blijven als u ze in grote hoeveelheden voor het slapengaan eet.
