Je doet het helemaal verkeerd. Dit is de juiste manier om kaneelmelk te drinken.
Timing is cruciaal bij het drinken van kaneelmelk. Voor maximale voordelen is het het beste om het ‘s avonds te drinken, ongeveer 30 minuten voor het slapengaan. Deze timing zorgt ervoor dat de kalmerende eigenschappen van kaneel en de tryptofaan in melk samenwerken, wat ontspanning en een betere slaap bevordert. Het ‘s ochtends drinken kan ook gunstig zijn, omdat het de bloedsuikerspiegel kan stabiliseren en een lichte energieboost kan geven. Vermijd echter om het direct na de maaltijd te drinken, omdat het de spijsvertering kan verstoren.
Top 10 gezondheidsvoordelen van kaneelmelk
1. Bevordert een betere slaap vanwege de kalmerende werking.
2. Ondersteunt de gezondheid van de botten met calcium en vitamine D.
3. Helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren.
4. Biedt ontstekingsremmende voordelen.
5. Verbetert de werking van het immuunsysteem.
6. Bevordert de spijsvertering en verlicht een opgeblazen gevoel.
