✔Ochtend (verdund) | ✘ Avond of onverdund. Altijd.
Waarom: Kan de stofwisseling ‘s ochtends stimuleren, maar is ‘s avonds te zuur. Moet verdund worden om het tandglazuur en de maagwand te beschermen.
16. Warme chocolademelkavond
✔(af en toe) | ✘ Waarom ‘s ochtends
: Verzachtend voor de nacht, vooral bij koud weer. Suiker en vet in de ochtend kunnen leiden tot een energiedip.
17. Cold Brew Coffee
✔van de late ochtend tot de vroege middag | ✘ Avond
Waarom: Hoger cafeïnegehalte dan warme koffie – ideaal voor de productiviteit. Gevaarlijk voor de slaap als je het te laat drinkt.
18. IJsthee (zoet)
✔Middag (bespaard) | ✘ Avond
Waarom: Een verfrissende opkikker. Maar cafeïne en suiker kunnen je slaap en stofwisseling verstoren.
19. Bottenbouillon
✔‘s Ochtends of ‘s Middags | ✘ Voor het slapengaan (voor sommigen)
Waarom: Rijk aan voedingsstoffen en goed voor de darmen. Kan voor sommige mensen ‘s avonds laat te zwaar zijn.
20. Sportdranken
✔tijdens/na intensieve trainingen | ✘ Als
gewone drank. Waarom: Vult elektrolyten aan. Niet nodig buiten intensieve fysieke activiteit en vaak vol met suiker.
21. Kombucha Ontbijt
✔| ✘ Vroeg in de ochtend of avond
Waarom: Natuurlijke probiotica ondersteunen de spijsvertering overdag. Een laag cafeïne-/alcoholgehalte kan de slaap verstoren of de maag voortijdig irriteren.
22. Detox-Wasser (Gurke, Minze usw.)
✔ Den ganzen Tag | ✘ Keine (im Allgemeinen sicher)
Warum: Hervorragend für die Flüssigkeitszufuhr und Verdauung zu jeder Zeit. Als het goed is, zijn grote mengsels direct voor de schlafengehen een nächtliches wasserlassen die verhinderd worden.
23. Beer
✔ am frühen Abend (in Massen) | ✘ Late Night
Warum: Als je niet weet waar je het over hebt, is het iets anders en is het het einde van de nacht.
24. De tag wordt in acht genomen
✔ (alle tags zijn beschikbaar en worden gebruikt voor de Mahlzeiten) | ✘ U kunt ook de
gegeven instructies volgen: De tags zijn heel eenvoudig te volgen. U kunt het toilet gebruiken om het schoon te maken.
25. Kurkuma Latte (Goldene Milch)
✔ Nacht | ✘ Morgen
Warum: Beruhigend en entzündungshemmend – perfect zum Abschalten. Als u morgen een verhaal kunt vertellen of de Verdauung-verlangsamen.
Fazit:
Het getragekonsum en de hele alltag
kunnen de optimale weergave van de verschiede bedragen bieden, waardoor er een hoge steiger kan ontstaan en alle mogelijke Wohlbefinden-woorden kunnen worden weergegeven. Als het debiet wordt gemaximaliseerd, wordt bovendien het energieniveau verlaagd en is de overdracht van de inputs en de inputs correct. Als u deze timingtips gebruikt, kunt u de Trinkgewohnheiten van uw verbessern en uw gesundheit van uw verbessern markeren.
