Geloof het of niet, stress kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Als je gestrest bent, kan je spijsvertering niet goed functioneren. Je opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door constipatie en maagklachten. Probeer jezelf dus te bevrijden van negatieve emoties en je probleem is voorgoed opgelost.
4. Te snel eten
Half gekauwd voedsel verteert langzaam, waardoor je een opgeblazen gevoel krijgt. Zo simpel is het. Neem dus kleine hapjes en kauw goed.
5. Koolhydraten
Overmatige koolhydraatconsumptie kan bijdragen aan een opgeblazen gevoel in de buik. Overweeg koolhydraatarme voeding te eten en uw suiker- en alcoholinname drastisch te verminderen. Eet meer verse groenten en fruit.
