Een opgeblazen buik die eruitziet als een gigantische ballon die op knappen staat, is niet erg aantrekkelijk, om nog maar te zwijgen van het opgeblazen gevoel en ongemak. Een opgeblazen gevoel komt vaak voor na een zware maaltijd, maar voor sommige mensen is het een normaal onderdeel van hun dagelijks leven.
Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel?
1. Onvoldoende waterinname
Uitdroging is een belangrijke oorzaak van veel gezondheidsproblemen. Overmatig cafeïne- en alcoholgebruik dragen ook bij aan dit probleem. Wanneer heb je voor het laatst 6 tot 8 glazen water per dag gedronken?
Bij uitdroging gebruikt je lichaam vocht uit je weefsels, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel door vochtretentie. Probeer dus meer water te drinken.
2. Obstipatie
Obstipatie is een behoorlijk vervelend probleem en wijst op een behoefte aan meer vezelrijk voedsel. Gas dat zich achter de ontlasting ophoopt, blijft daar niet lang hangen, zoals je weet.
