- Breng water aan de kook en laat het een beetje afkoelen tot het warm is, maar niet kokend.
- Voeg het citroensap toe aan het warme water. Citroen staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen en kan de spijsvertering bevorderen.
- Rasp verse gember en voeg deze toe aan het water. Gember wordt vaak gebruikt vanwege zijn vermogen om de spijsvertering te verbeteren en mogelijk een opgeblazen gevoel te verminderen.
- Optioneel: Voeg een snufje cayennepeper toe voor een extra metabolisme-boost of komkommerschijfjes voor extra hydratatie en een frisse smaak.
- Goed roeren en als eerste in de ochtend op een lege maag drinken.
Waarom het werkt:
- Citroen bevordert de spijsvertering en heeft een reinigende werking op de lever, wat belangrijk is voor de algehele stofwisseling.
- Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer en kan de spijsvertering bevorderen, een opgeblazen gevoel verminderen en de stofwisseling verbeteren.
- Cayennepeper bevat capsaïcine, een stof die in verband is gebracht met een verhoogde vetverbranding doordat het de lichaamstemperatuur licht verhoogt.
Houd in gedachten:
- Hoewel dit drankje een goede aanvulling op je dagelijkse routine kan zijn, is het belangrijk om het te combineren met een gezond dieet , lichaamsbeweging en voldoende hydratatie.
- Om vet te verliezen is een algeheel calorietekort nodig. Dit betekent dat u meer calorieën moet verbranden dan u binnenkrijgt.
Vergeet niet dat geen enkele drank of maaltijd op zichzelf vet kan laten « smelten ». Consistentie in gezonde gewoonten is essentieel voor duurzaam gewichtsverlies!
