Het drinken van warm citroenwater in de ochtend kan het spijsverteringsstelsel stimuleren en een regelmatige stoelgang bevorderen. De zuurgraad van citroensap kan ook helpen voedsel efficiënter af te breken.
5. Appelazijn: Bevordert de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.
Appelazijn zou de spijsvertering verbeteren door de productie van maagzuur te verhogen, wat kan helpen bij het verteren van voedsel. Het kan ook een opgeblazen gevoel verminderen door de groei van gezonde darmbacteriën te bevorderen.
6. Aloë vera-sap: Verzacht spijsverteringsproblemen.
Aloë vera-sap heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die de wand van het spijsverteringskanaal kunnen verzachten. Het is ook een natuurlijk laxeermiddel, wat kan helpen bij het verlichten van constipatie.
7. Venkelzaad: Verlicht gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Venkelzaad heeft windafdrijvende eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen bij het verdrijven van gas uit het spijsverteringskanaal en het verminderen van een opgeblazen gevoel. Het kauwen van venkelzaad of het drinken van venkelthee kan verlichting bieden bij spijsverteringsproblemen.
8. Kamillethee: Kalmeert het spijsverteringsstelsel .
Kamillethee staat bekend om zijn kalmerende effect op het lichaam en kan helpen de spieren van het spijsverteringsstelsel te ontspannen, waardoor krampen en ongemak worden verminderd. Het is ook effectief bij het verlichten van symptomen van indigestie en een opgeblazen gevoel.
9. Psylliumvezels: Ondersteunt een regelmatige stoelgang.
Psylliumvezels zijn een oplosbare vezel die water absorbeert en een gelachtige substantie vormt in de darmen, wat een regelmatige stoelgang bevordert. Het is effectief bij de behandeling van constipatie en het behoud van een goede spijsvertering.
10. Kurkuma: Vermindert ontstekingen op natuurlijke wijze.
