Op je zij slapen kan je luchtwegen openhouden, wat snurken kan verminderen en de symptomen van slaapapneu kan verbeteren. Het is een eenvoudige aanpassing die jou en je partner kan helpen om rustigere en vredigere nachten te hebben.
Verlichting van pijn in de rug en nek
De juiste houding van je wervelkolom is erg belangrijk om rug- en nekpijn te verminderen. Slapen op je zij kan je wervelkolom in een betere positie houden, wat ongemak kan verminderen.
5. Voordelen van zwanger zijn
Voor zwangere vrouwen wordt aanbevolen om op hun linkerzij te slapen, omdat dit de bloedtoevoer naar het hart bevordert en de bloedsomloop naar de baby, de baarmoeder en de nieren verbetert.
Nadenken over hoe je slaapt, kan veel gezondheidsvoordelen opleveren. Simpele veranderingen, zoals op je zij slapen in plaats van op je rug, kunnen je gezondheid aanzienlijk verbeteren. Verander het vandaag nog en ervaar de voordelen zelf.
