Als u op uw zij slaapt, blijven uw luchtwegen open, waardoor u minder snurkt en de symptomen van slaapapneu kunt verlichten. Het is een eenvoudige verandering die ervoor kan zorgen dat u en uw partner rustiger en vrediger slapen.
Verlichting van rug- en nekpijn
Een goede houding van de wervelkolom is erg belangrijk om rug- en nekpijn te verminderen. Als u op uw zij slaapt, blijft uw wervelkolom beter in een goede positie, waardoor u minder last heeft van ongemakken.
5. Voordelen van zwanger zijn
Zwangere vrouwen wordt aangeraden op hun linkerzij te slapen. Dit bevordert de bloedtoevoer naar het hart en verbetert de bloedcirculatie naar de baby, de baarmoeder en de nieren.
Nadenken over hoe u slaapt, kan veel gezondheidsvoordelen hebben. Door eenvoudige veranderingen door te voeren, zoals op uw zij slapen in plaats van op uw rug, kunt u uw gezondheid aanzienlijk verbeteren. Breng vandaag nog veranderingen aan en ervaar zelf de voordelen.
