Ik waarschuw al jaren tegen het eten van deze 5 voedingsmiddelen, maar veel mensen letten er niet op: een 79-jarige arts deelde een aantal nuttige tips voor ouderen.
Eindig verstandig: gezondheid is als een oude tuin
Ik veroordeel mensen die « fouten » maken niet. Soms kan ik zelfgemaakte paddenstoelen gewoon niet weerstaan!
Maar één ding weet ik zeker: gezondheid na je vijftigste is als een oude tuin. Met wat extra zorg en onderhoud zal hij jarenlang vrucht dragen.
De belangrijkste regel:
begin met een verandering, en je lichaam zal je dankbaar zijn! Geen revoluties nodig. Vervang vandaag gewoon witbrood door roggebrood. Vervang morgen worst door zelfgemaakt vlees.
De wijsheid der eeuwen zegt: “Rijd rustiger, dan kom je verder.”
Onthoud: wij zijn geen vijanden van ons lichaam. Wij zijn zijn wijze mentoren.
Wat nu?
Ga nu naar de keuken en bekijk je benodigdheden. Misschien is het tijd voor verandering?
