Ik raad deze smoothie aan: één glas per dag was voldoende om deze problemen op een natuurlijke manier te verhelpen.

Elk ingrediënt is geselecteerd vanwege de voordelen die het biedt voor het geheugen en de visuele gezondheid.

• Rode appel:  Bron van antioxidanten, beschermt hersencellen en bevordert het geheugen.
• Wortel:  Rijk aan bètacaroteen, draagt ​​bij aan de gezondheid van de ogen en helpt oogdegeneratie te voorkomen.
• Gember:  Stimuleert de bloedsomloop, wat het cognitieve vermogen ondersteunt.
• Kurkuma:  Bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, helpt het de hersenen te beschermen tegen veroudering.
• Citroen:  Rijk aan vitamine C, bevordert de opname van voedingsstoffen en zorgt voor een verfrissende toets.

Recept voor geheugen- en visiesmoothie

Ingrediënten:

• 1 rode appel, in stukjes gesneden
• 1 wortel, geschild en in stukjes gesneden
• 1 klein stukje verse gember, geschild en fijngehakt
• 1 klein stukje verse kurkuma, geschild en fijngehakt
• Het sap van 2 citroenen
• 750 ml water
• Een paar ijsblokjes (optioneel)

Voorbereiding:

1. Doe alle ingrediënten in een blender.
2. Voeg het citroensap en het water toe.
3. Meng tot een glad mengsel.
4. Als u de voorkeur geeft aan een dunnere drank, kunt u het mengsel zeven.
5. Serveer in een glas met een paar ijsblokjes voor een verfrissende toets.