5. Havermout- en dadelmilkshake (ultra-romig, zonder toegevoegde suiker)
Een voedzame en energieke smoothie, ideaal om de dag goed te beginnen.
Ingrediënten:
5 ontpitte dadels,
30 g havervlokken,
200 ml amandelmelk (of andere melk),
1/2 theelepel kaneel,
1/2 banaan (optioneel voor extra romigheid),
3 ijsblokjes .
Bereidingswijze:
Doe alle ingrediënten in een blender.
Mix tot een glad en romig mengsel.
Schenk in een glas en geniet er direct van.
🥤 Tip: Voeg een lepel cacaopoeder toe voor een chocoladeachtige versie!
