Hij was verbaasd over de resultaten en het indrukwekkende gewichtsverlies. « Ik ben in slechts 30 dagen zes kilo buikvet kwijtgeraakt », zei hij. Zijn zelfvertrouwen verbeterde, net als zijn slaap. Zijn huid zag er beter uit en hij genoot van het sporten. Hij merkte ook een betere concentratie. De positieve effecten op zijn gezondheid waren zo groot dat de 46-jarige doorging met zijn onthouding en na een jaar meer dan 11 kilo afviel. Een onderzoek laat zien hoe je buikvet kunt verminderen door koolhydraten in je voeding op te nemen.
Gezondheidsvoordelen van het stoppen met alcohol
De gezondheidsvoordelen van stoppen met alcohol variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van de duur van de onthouding. Hier zijn enkele positieve effecten op het lichaam:
– Verbeterde leverfunctie: Alcohol kan op de lange termijn leiden tot levercirrose.
– Verminderd risico op kanker en hart- en vaatziekten.
– Gewichtsverlies: Alcohol en alcoholische dranken bevatten veel calorieën.
– Verbeterd geheugen.
