Hij was verbaasd over de resultaten en de indrukwekkende hoeveelheid gewicht die hij was kwijtgeraakt. « Ik ben in slechts 30 dagen zes kilo buikvet kwijtgeraakt », zei hij. Zijn zelfvertrouwen nam toe, net als zijn slaap. Zijn huid zag er beter uit en hij genoot van het sporten. Hij merkte ook een verbeterde concentratie. De positieve impact op zijn gezondheid was zo groot dat de 46-jarige doorging met abstinentie en na een jaar meer dan 11 kilo afviel. De studie laat zien hoe je buikvet kunt verminderen door koolhydraten in je voeding op te nemen.
Gezondheidsvoordelen van het stoppen met alcohol
De gezondheidsvoordelen van stoppen met alcohol variëren per persoon en per periode. Hier zijn enkele positieve effecten op het lichaam:
– Verbetering van de leverfunctie: Alcohol kan op de lange termijn leiden tot levercirrose.
– Vermindering van het risico op kanker en hart- en vaatziekten.
