Voeg boerenkool of spinazie toe : Voeg ongeveer 5 minuten voor het einde van de kooktijd boerenkool of spinazie toe om kleur en voedingsstoffen aan de soep toe te voegen.
Mixen (optioneel) : Als je een gladdere consistentie prefereert, kun je de soep pureren met een staafmixer. Laat het anders zo voor een stevigere soep met grove groenten.
Op smaak brengen : Proef de soep en breng eventueel verder op smaak met zout en peper.
Serveren : Serveer warm, eventueel met een sneetje volkorenbrood, of eet het apart voor een nog lichtere versie.
Waarom is deze soep effectief voor gewichtsverlies?
De ingrediënten in deze soep zijn zorgvuldig geselecteerd om gewichtsverlies op een natuurlijke en gezonde manier te ondersteunen:
Groenten : Groenten zijn rijk aan vezels en water. Ze zorgen voor een langdurig vol gevoel zonder overtollige calorieën. U kunt er dus grote hoeveelheden van eten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over gewichtstoename.
Appelazijn : Dit ingrediënt staat bekend om zijn rol bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en vetverbrandende eigenschappen. Het kan ook de spijsvertering verbeteren en het lichaam ontgiften.
Kool en spinazie : Deze bladgroenten zijn rijk aan antioxidanten en vitamines, maar bevatten weinig calorieën. Ze ondersteunen ook de spijsvertering en stofwisseling.
Knoflook en ui : Deze twee ingrediënten staan bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen, helpen vochtretentie en een opgeblazen gevoel te verminderen en geven smaak aan soep zonder extra calorieën toe te voegen.
Olijfolie : Hoewel olijfolie veel vet bevat, is het een bron van gezonde vetten die helpen ontstekingen te verminderen en goed zijn voor de gezondheid van het hart.
