Wakker worden met een hoge bloedsuikerspiegel – zelfs zonder te eten – kan desoriënterend en irritant zijn. Deze ochtendpiek is een veelvoorkomend probleem bij mensen met diabetes en prediabetes. Wat is de oorzaak? Het dageraadfenomeen.
Laten we eens kijken wat het is, waarom het ontstaat en wat u kunt doen om het onder controle te krijgen.
🌅 Wat is het dageraadfenomeen?
Het dageraadfenomeen verwijst naar de natuurlijke stijging van de bloedsuikerspiegel die vroeg in de ochtend optreedt, meestal tussen 2:00 en 8:00 uur. Het komt voor bij zowel mensen met als zonder diabetes, maar bij mensen met diabetes is het effect sterker en moeilijker te beheersen.
🧬 Waarom gebeurt dit?
Je lichaam volgt een 24-uurscyclus, het circadiane ritme. In de vroege ochtend bereidt je lichaam zich voor op het ontwaken door hormonen vrij te geven zoals:
Cortisol
, groeihormoon,
epinefrine (adrenaline),
glucagon.
Deze hormonen geven de lever het signaal om opgeslagen glucose in de bloedbaan af te geven om energie te leveren voor het ontwaken. Bij mensen zonder diabetes reageert de alvleesklier door meer insuline af te geven om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Bij mensen met diabetes of insulineresistentie produceert het lichaam onvoldoende insuline of functioneert de insuline niet goed. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel en blijft deze verhoogd.
⚠️ Symptomen die kunnen wijzen op het dageraadfenomeen
