Hormonale veranderingen: Vasten leidt tot hormonale veranderingen, zoals een verhoogde afscheiding van menselijk groeihormoon (HGH), wat helpt bij de vetstofwisseling en het behoud van spieren.
Vermindering van ontstekingen: Vasten blijkt de productie van pro-inflammatoire cytokinen te verminderen en daarmee ook de systemische ontsteking.
Overwegingen en risico’s
Hoewel de potentiële voordelen van vasten overtuigend zijn, is het essentieel om vasten met de nodige voorzichtigheid te benaderen:
Individuele variatie: reacties op vasten kunnen variëren afhankelijk van de individuele gezondheidstoestand, leeftijd en onderliggende
