🚫 4. Pas op voor vallen
-
Bij crashdiëten verlies je vocht en spieren, maar geen vet.
-
Wonderpillen werken niet op de lange termijn.
-
Frustraties leiden vaak tot het jojo – effect.
✅ Samenvattend:
Snel afvallen is mogelijk als je het volgende combineert:
-
Slimme voeding
-
Regelmatige lichaamsbeweging
-
Kwaliteitsrust
