Te veel douches, echt uitdrogend
Heet water en zeep: verminderen van rijpere huid
Douchen is vrolijk, verkwikkend, bijna formalistisch. Maar als het water te heet is en de producten te stug, verwijderen we meer dan alleen vuil: we beschadigen ook de natuurlijke beschermlaag van de huid.
Bij mensen boven de 65 leidt dit tot roodheid, een strak gevoel, jeuk en zelfs lichte infecties. Bovendien brengt te vaak douchen ook het microbioom van de huid, de onzichtbare flora die microben helpt bestrijden, uit balans.
De perfecte frequentie: 2 tot 3 douches per week
Minder is meer!
Deskundigen hebben ontdekt dat het voor een rijpere huid het beste is om je te beperken tot 2 of 3 douchebeurten per week. Dit is voldoende om schoon te blijven en tegelijkertijd de natuurlijke hydratatie van de huid te behouden.
Deze methode, die al in de medische wereld wordt toegepast, is een krachtig idee voor een kwetsbare huid. Het helpt je een goede hygiëne te behouden zonder de opperhuid te beschadigen, net zoals we liever onze auto regelmatig schoonmaken dan hem elke dag te wassen.
De juiste handelingen onder de douche
Het selecteren van de juiste producten maakt het verschil
Volg deze suggesties als u doucht:
- Gemiddelde temperatuur, nooit warm.
- Zachte, verrijkte zepen of zeepvrije douchegels, speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid.
- Een korte douchetijd, ongeveer 5 minuten.
- Dep jezelf droog, zonder te wrijven.
- En bovenal, hydrateer je huid na elke douchebeurt. Een goede voedende crème helpt de beschermende barrière te voeden die door water is aangetast.
Kortom: als u goed voor uw huid zorgt, zorgt u ook goed voor uzelf.
Op elke leeftijd, maar nog meer na je 65e, heeft onze huid behoefte aan gevoeligheid, verzorging en bescherming. Het aanpassen van je hygiëneroutine betekent niet dat je stopt met schoon zijn; integendeel: het betekent dat je je lichaam leert kennen en het voorbereidt op wat het echt nodig heeft.
