dat vervuiling, kou, chemicaliën, enz. er hun weg doorheen vinden. En te vaak douchen is waarschijnlijk geen verergerende factor.
Te veel douchen, echt uitdrogend
Heet water en zeep: schadelijk voor de rijpere huid
Een douche is vrolijk, verkwikkend, bijna formeel. Maar als het water te heet is en de producten te agressief, verwijderen we niet alleen vuil: we beschadigen ook de natuurlijke beschermlaag van de huid.
Bij mensen ouder dan 65 leidt dit tot roodheid, een trekkerig gevoel, jeuk en zelfs lichte infecties. Bovendien verstoort te vaak douchen ook het microbioom van de huid, de onzichtbare flora die helpt bij het bestrijden van microben.
De perfecte frequentie: 2 tot 3 douchebeurten per week
Experts hebben ontdekt dat het voor de rijpere huid het beste is om het douchen te beperken tot 2 of 3 keer per week. Dit is voldoende om schoon te blijven en tegelijkertijd de natuurlijke vochtigheid van de huid te behouden. Deze methode, die al in de medische wereld wordt gebruikt, is een krachtig idee voor de gevoelige huid. Het helpt je een goede hygiëne te behouden zonder de opperhuid te beschadigen, net zoals we onze auto liever regelmatig schoonmaken dan elke dag te wassen.
De juiste douchegewoonten
Het kiezen van de juiste producten maakt het verschil.
Volg deze suggesties tijdens het douchen:
Gematigde temperatuur, nooit heet.
Milde, verrijkte zepen of zeepvrije douchegels, speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid.
Een korte douche, ongeveer 5 minuten.
Droog jezelf af, zonder te wrijven.
En vooral, hydrateer je huid na elke douchebeurt. Een goede voedende crème helpt de beschermende barrière te voeden die door water is aangetast.
Kortom: als je goed voor je huid zorgt, zorg je ook goed voor jezelf.
Op elke leeftijd, maar vooral na 65, heeft onze huid behoefte aan gevoeligheid, verzorging en bescherming. Het aanpassen van je hygiëneroutine betekent niet dat je stopt met schoon zijn; integendeel: het gaat erom je lichaam te leren kennen en het voor te bereiden op wat het echt nodig heeft.
