ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Hoe u uw matras en kussen schoonmaakt om huisstofmijt te voorkomen, goed te slapen en voor uw gezondheid te zorgen

Het onderhouden van je matras en kussens is essentieel om ervoor te zorgen dat je goed slaapt en comfortabel ontspant.
Een goede nachtrust is essentieel om de energie te hebben die je nodig hebt om de volgende dag aan je verplichtingen te voldoen.

In een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation werden aanbevelingen voor slaapduur voor verschillende leeftijdsgroepen geanalyseerd.

Na analyse werd geconcludeerd dat voor gezonde personen met een normale slaapduur de volgende waarden gelden:

 

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie
ADVERTISEMENT

Laisser un commentaire