Het schoonhouden van je dikke darm helpt verschillende problemen te voorkomen, zoals vermoeidheid, allergieën, constipatie, verlies van eetlust, overgewicht en zelfs een slechte adem.
Hoe houd je je dikke darm schoon?
Er zijn verschillende bekende manieren om je dikke darm te ontgiften.
De eerste is een gezond dieet rijk aan vezels, bladgroenten, groenten, fruit en gefermenteerde voedingsmiddelen. Ons spijsverteringsstelsel heeft essentiële mechanismen voor het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen uit ons lichaam, en de belangrijkste is stoelgang.
Onderzoek heeft aangetoond dat stoelgang belangrijk is voor het verwijderen van bacteriën uit ons lichaam, evenals voor het ontgiften van zware metalen en vetzuren. Ontgifting kan ook onze stemming beïnvloeden en een positief effect hebben op mensen die lijden aan angst en chronische vermoeidheid.
Het probleem is dat het spijsverteringsstelsel van sommige mensen niet in orde is en dat ze niet regelmatig naar het toilet gaan vanwege darmklachten, allergieën, antibiotica, overmatig gebruik van pesticiden en ontstekingen in het spijsverteringsstelsel.
