Hoe u een ontspannende kussengeur kunt creëren als u ‘s nachts niet kunt slapen
Het kan iedereen overkomen dat het moeilijk is om in slaap te vallen als gevolg van stress en spanning waardoor we niet volledig kunnen ontspannen en in een goede slaap kunnen vallen.
Een goede nachtrust is echter noodzakelijk om de dag het hoofd te bieden en vooral voor ons psychofysieke welzijn.
Daarom gaan we vandaag samen kijken hoe je met natuurlijke ingrediënten een ontspannende kussengeur creëert en de kracht van aromatherapie benut!
Voorbereiding Het bereiden van deze ontspannende kussengeur is een fluitje van een cent, want alles wat je nodig hebt is:
Een halve theelepel ethylalcohol of wodka
in water
gedestilleerd 13 druppels olie
lavendel essentieel 9 druppels olie
bergamot essentieel 5 druppels etherische olie van ylang-ylang
Begin dus met het gieten van de alcohol en essentiële oliën in een spuitfles en schud alles om de ingrediënten goed te mengen. Voeg vervolgens het gedestilleerde water toe en schud de fles opnieuw om alles te mengen.
Laat het mengsel ten slotte ongeveer een week inwerken zodat de oliën hun geur vrijgeven en voila: je kussengeur is klaar voor gebruik!
lees meer op de volgende pagina
