- Spierkrampen
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Onregelmatige hartslag
Te veel magnesium, vooral uit supplementen, kan leiden tot:
- Diarree
- Misselijkheid
- Lage bloeddruk
- In extreme gevallen kunnen hartproblemen optreden
Daarom is evenwicht essentieel.
Laatste gedachten
Magnesium is een klein mineraal met een grote impact, vooral voor senioren. Of het nu via voeding of supplementen is, voldoende magnesium binnenkrijgen kan energie, slaap, spierfunctie en hartgezondheid verbeteren.
Biologische voedselbezorgservices
Gezondheidsseminars
Overleg zoals altijd met uw arts voordat u met supplementen begint. Met de juiste aanpak kan magnesium een gemakkelijke en natuurlijke manier zijn om gezond ouder worden te ondersteunen.
