Extra tips om het effect te verbeteren:
Stoominhalatie: Haal na de massage diep adem boven een kom met heet water (voeg hier eventueel etherische oliën aan toe, bijvoorbeeld eucalyptus of pepermunt).
Hydratatie: Drink veel water om slijm te verdunnen.
Warm kompres: Leg na de massage een paar minuten een warme handdoek op uw gezicht. Dit helpt uw bijholten te ontspannen.
Wanneer massage gebruiken?
Als u druk of verstopte bijholten voelt.
Bij de eerste symptomen van een verkoudheid of allergie.
Regelmatig gebruiken ter ondersteuning van de gezondheid van de bijholten, vooral tijdens het infectieseizoen.
Voor wie is voorzichtigheid geboden?
Sinusmassage is veilig voor de meeste mensen, maar als u:
Ernstige hoofdpijn of pijn in de bijholten.
Koorts.
Bacteriële bijholteontsteking of gezichtswond.
Het is verstandig om een arts te raadplegen voordat u uzelf gaat masseren.
Samenvatting:
Het reinigen van de sinussen met je vingertoppen is een eenvoudige, natuurlijke methode die je dagelijks kunt gebruiken. Slechts een paar minuten masseren van gevoelige plekken in je gezicht kan verlichting bieden en een verstopte sinussen verhelpen. Probeer deze techniek vandaag nog en ontdek hoeveel verschil een simpele aanraking kan maken!
Als je wilt, kan ik ook een video-instructie of een afbeelding maken waarin de exacte punten en massagetechnieken worden uitgelegd. Laat het me weten!
