Hoe maak je gemberwater: de beste manier om af te vallen

1. 1. Breng het water
      aan de kook . Begin met het gieten van 1,5 liter water in een pan. Breng het aan de kook.
   2. Voeg de gemberschijfjes toe.
      Schil een paar plakjes verse gember en voeg ze toe aan het kokende water. Voor een optimale werking is het aan te raden de gember in dunne plakjes te snijden, zodat de actieve ingrediënten beter vrijkomen.
   3. Laat sudderen.
      Zet het vuur dan lager en laat het mengsel ongeveer 10 tot 15 minuten sudderen. Deze stap is belangrijk om   de gember  zijn volledige heilzame werking in het water te laten uitstralen.
   4. Zeef het mengsel.
      Als de tijd verstreken is, zet u het vuur uit en zeef u het mengsel om de stukjes gember te verwijderen.
   5. Voeg het citroensap toe.
      Laat de infusie iets afkoelen voordat u het sap van een versgeperste citroen toevoegt. De citroen versterkt niet alleen de smaak van de drank, maar zorgt ook voor een extra dosis   vitamine C, wat de gunstige effecten op de gezondheid versterkt.
   6. Consumentenadvies

Het wordt aanbevolen om tweemaal daags een glas van dit preparaat te drinken:

• ‘s Ochtends  : op een lege maag, vóór het ontbijt, om de dag te beginnen met een metabolische boost.
• ‘s Avonds  : voor het slapengaan, om te profiteren van de kalmerende eigenschappen gedurende de nacht.

Wanneer u deze routine volgt, zult u snel de positieve effecten op uw lichaam merken, vooral wat betreft gewichtsverlies en een algemene verbetering van uw welzijn.