Punt GI 20 : Gelegen aan de basis van de neusvleugels, in de nasolabiale plooien.
Oefen gedurende 2 minuten matige, constante druk uit met uw duimen of wijsvingers en adem daarbij diep in.
Punt DM 24 : Gelegen op de middenlijn van de schedel, 0,5 cm achter de haarlijn .
Druk gedurende 2 minuten om de sinussen vrij te maken.
Herhaal dit meerdere keren per dag zodra de pijn terugkomt.
Goed om te weten : Als de neusafscheiding geel of groenachtig wordt , kan dit wijzen op bacteriële sinusitis en moet u een arts raadplegen.
Tips om sinusitis te voorkomen
Om te voorkomen dat een verkoudheid of neuskeelholteontsteking zich ontwikkelt tot sinusitis, is het belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen:
✅ Houd de kamertemperatuur tussen de 18°C en 20°C om te droge lucht te voorkomen.
✅ Ventileer uw huis regelmatig
. ✅ Vermijd tabaksrook , omdat dit luchtweginfecties bevordert.
✅ Snuit uw neus regelmatig en voorzichtig om bacteriën te verwijderen.
✅ Drink 1,5 tot 2 liter water per dag om neusslijm te verdunnen.
✅ Vermijd zwemmen en duiken totdat de wond volledig genezen is.
✅ Zorg voor een uitgebalanceerd dieet om ontstekingen te beperken.
Gebalanceerde maaltijdboxen
Dankzij deze natuurlijke oplossingen is het mogelijk om sinusitis effectief te behandelen en te voorkomen, zonder dat er systematisch medicijnen nodig zijn.
