Regelmatige consumptie van knoflook kan ook de bloedsomloop van binnenuit verbeteren.
Ingrediënten:
2 tot 3 teentjes knoflook
1 kopje warm water
Optioneel: een beetje honing of citroensap naar smaak
Pers de knoflook en laat 10 minuten trekken (allicine wordt in deze tijd aangemaakt).
Voeg het toe aan warm water en laat 5 minuten trekken. Zeef en drink het eenmaal daags.
Een paar extra tips
Om de werking van knoflook te versterken:
Zorg voor een evenwichtig dieet: concentreer je op fruit, groenten en volkorenproducten.
Regelmatig bewegen: wandelen of stretchen verbetert de bloedsomloop.
Leg je benen elke dag een paar minuten omhoog om de veneuze druk te verlagen.
Wat je moet weten voordat je begint:
Hoewel knoflook een natuurlijk product is, kan het soms een gevoelige huid irriteren. Test het altijd eerst op een klein stukje huid voordat je knoflookolie aanbrengt.
Raadpleeg uw arts als u anticoagulantia gebruikt of als u zich zorgen maakt.
Geduld en consistentie: sleutelwoorden.
Na 1-2 weken zul je vaak merken dat je benen lichter en minder gezwollen aanvoelen.
Na 3-4 weken kun je een geleidelijke verbetering in de zichtbaarheid van aderen opmerken.
Knoflook is daarom een natuurlijke, eenvoudige en voordelige bondgenoot in je dagelijkse beenverzorgingsroutine. Probeer het vandaag nog!
