- Was alle ingrediënten grondig.
- Snijd fruit en groenten in stukken, zodat ze gemakkelijker te mixen zijn.
- Doe alles in een blender.
- Meng tot een gladde massa.
- Serveer in een groot glas en drink het bij voorkeur op een lege maag , zodat het beter wordt opgenomen.
Een eenvoudig gebaar, blijvende effecten
Deze drank, rijk aan antioxidanten, essentiële vetzuren, vezels en vitaminen, kan een echte boost zijn voor je hersenen. Door hem regelmatig te drinken – bij voorkeur ‘s ochtends, gedurende een paar weken – help je je lichaam mentale vermoeidheid beter te beheersen en de natuurlijke balans van het zenuwstelsel te herstellen.
Voordelen die veel verder gaan dan het geheugen
Deze superfoodcombinatie ondersteunt niet alleen de mentale helderheid, maar versterkt ook:
- Je immuunsysteem ( dankzij bosbessen en kurkuma! )
- Uw langdurige energie ( dankzij de goede vetten in avocado’s en zaden )
- Uw spijsvertering en uw vitaliteit ( spinazie en broccoli zijn de discrete helden )
En dat allemaal met een simpele plant die je op je balkon kunt kweken. Rozemarijn is een discrete ster in de tuin , maar een geweldige bondgenoot voor een lichter hoofd en een fit lichaam.
