Het is belangrijk om te benadrukken dat een gezond dieet en een goede mondhygiëne weliswaar kunnen helpen om gaatjes te voorkomen en tanden in een zeer vroeg stadium te remineraliseren, maar dat een eenmaal gevormd gaatje niet volledig op natuurlijke wijze thuis kan worden ‘hersteld’. Gaatjes zijn permanente schade aan het tandglazuur die meestal een tandheelkundige ingreep vereist. De informatie hier is bedoeld als leidraad voor het ondersteunen van de mondgezondheid en het mogelijk vertragen van de progressie van vroeg tandbederf, maar mag geen vervanging zijn voor professioneel tandheelkundig advies en behandeling.
Ondersteunt de mondgezondheid op natuurlijke wijze om vroegtijdig tandbederf te bestrijden
Cariës is een veelvoorkomend probleem dat vaak ongemak en pijn veroorzaakt. Ze ontstaan wanneer het tandglazuur is aangetast. Hoewel de vroege stadia van tanddemineralisatie kunnen worden behandeld met dieetaanpassingen en een betere mondhygiëne, vereisen reeds bestaande cariës meestal een professionele tandheelkundige behandeling.
Tips om de mondgezondheid te ondersteunen:
Verhoog uw mineraalinname: Gaatjes in uw tanden kunnen wijzen op een tekort aan essentiële mineralen in uw voeding. Eet daarom vooral mineraalrijke producten zoals vis, biologische zuivelproducten en bladgroenten, en neem gezonde vetten zoals kokosolie op.
Beperk fytinezuur: Voedingsmiddelen met veel fytinezuur, zoals granen, bonen, noten en zaden, kunnen de opname van mineralen belemmeren. Het verminderen van de inname ervan kan gunstig zijn voor je tanden.
Eet minder bewerkte voedingsmiddelen:
