Het is belangrijk om te benadrukken dat een gezond dieet en een goede mondhygiëne weliswaar kunnen helpen om gaatjes te voorkomen en tanden in een vroeg stadium te remineraliseren, maar als er eenmaal een gaatje is ontstaan, kan dit niet volledig op natuurlijke wijze thuis worden ‘hersteld’. Cariës is een blijvende beschadiging van het glazuur van de tanden, waarvoor meestal een tandheelkundige ingreep nodig is. De informatie die hier wordt verstrekt, is bedoeld als leidraad voor het ondersteunen van de mondgezondheid en het mogelijk vertragen van vroegtijdige tandbederf. Het is echter geen vervanging voor professioneel tandheelkundig advies en behandeling.
Ondersteunt de mondgezondheid op natuurlijke wijze om vroegtijdig tandbederf te bestrijden
Gaatjes in uw tanden zijn een veelvoorkomend probleem en veroorzaken vaak ongemak en pijn. Ze ontstaan wanneer het glazuur van de tanden is aangetast. Hoewel de vroege stadia van demineralisatie van tanden behandeld kunnen worden met dieetaanpassingen en een betere mondhygiëne, vereisen reeds bestaande gaatjes doorgaans een professionele tandheelkundige behandeling.
Tips om de mondgezondheid te ondersteunen:
Verhoog de inname van mineralen: Gaatjes in uw tanden kunnen een teken zijn van een tekort aan essentiële mineralen in uw voeding. Eet vooral mineraalrijke voeding, zoals zeevruchten, biologische zuivelproducten en bladgroenten. Zorg ook voor gezonde vetten, zoals kokosolie.
Beperk fytinezuur: Voedingsmiddelen met een hoog fytinezuurgehalte, zoals granen, bonen, noten en zaden, kunnen de opname van mineralen belemmeren. Het verminderen van de consumptie ervan kan gunstig zijn voor uw tanden.
Eet minder bewerkte voedingsmiddelen:
