Stop met roken: roken verhoogt uw risico op een beroerte.
Eet evenwichtig: beperk uw inname van zout, suikerrijk of vet voedsel.
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging: 30 minuten per dag is voldoende.
Laat u regelmatig controleren, vooral als u zich zorgen maakt over uw cholesterolgehalte, diabetes of een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten heeft.
Waar u op moet letten
Een beroerte kan op elke leeftijd voorkomen, soms zonder waarschuwingssignalen. Maar door de symptomen te kennen, snel te reageren en een gezonde levensstijl aan te nemen, kunt u het risico verkleinen en levens redden.
Het is beter om zonder reden om hulp te smeken dan met spijt te leven. Zorg goed voor uzelf en uw dierbaren.
