Hoe je een ontspannende kussengeur creëert als je ‘s nachts niet kunt slapen
Het kan iedereen overkomen dat we door stress en spanningen moeilijk in slaap kunnen vallen. Hierdoor kunnen we niet volledig ontspannen en niet in een verkwikkende slaap vallen.
Een goede nachtrust is echter essentieel om de dag door te komen en vooral voor ons psychofysisch welzijn.
Daarom gaan we vandaag samen bekijken hoe je met behulp van natuurlijke ingrediënten een ontspannende geur voor op je kussen kunt creëren en hoe je de kracht van aromatherapie kunt benutten!
Het bereiden van deze ontspannende kussengeur is eenvoudig, want u hebt alleen het volgende nodig:
Een halve theelepel ethylalcohol of wodka
in water,
13 druppels gedestilleerde olie,
9 druppels lavendelolie
, bergamotolie, 5 druppels etherische olie van ylang-ylang.
Giet eerst de alcohol en etherische oliën in een verstuiver en schud goed. Voeg vervolgens het gedestilleerde water toe en schud de verstuiver nogmaals om alles te mengen.
