maar ze fermenteren niet zoals andere zaden, dus ze hebben minder last van een opgeblazen gevoel!
1 eetlepel bevat ongeveer 5 gram vezels!
3. Diepe cellulaire hydratatie
De zaden absorberen tot wel 12 keer hun gewicht in water en vormen een gel:
die de hydratatie langer vasthoudt,
en vertraagt de opname van suikers (uitstekend voor mensen die last hebben van een onstabiele bloedsuikerspiegel).
💧Heerlijk om toe te voegen aan water, yoghurt of smoothies!
4. Natuurlijk verzadigend effect
De gel die zich in de maag vormt, helpt om:
vul de darm,
verminderen van nerveuze honger,
hulp bij gewichtsbeheersing (zonder crashdiëten).
