Eet zoveel fruit als je wilt, behalve bananen.
Dag twee:
Eet zoveel groenten als je wilt, behalve maïs en aardappelen.
Dag drie:
Eet zoveel fruit en groenten als je wilt, behalve de beperkingen van de voorgaande dagen.
Dag vier:
Eet alleen soep.
Dag vijf:
Je kunt gegrilde kalkoen en vis aan de soep toevoegen.
Dag zes:
Eet fruit en vlees aan de soep.
Dag zeven:
Eet groenten en bruine rijst aan de soep.
Om de effecten van dit afslankprogramma blijvend te laten zijn, is het belangrijk om terug te keren naar een evenwichtig dieet met weinig vet en suiker, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging en voldoende vochtinname.
Waarschuwing:
Raadpleeg uw arts voordat u met een afslankprogramma begint.
Kool en peterselie zijn gecontra-indiceerd als u antistollingsmedicijnen gebruikt.
