Genetische aanleg: Sommige families hebben een grotere kans op deze aandoening.
Obesitas: Elke extra kilo verhoogt de belasting van het gewricht.
Fysieke belasting of herhaalde inspanning: Zwaar werk of herhaalde bewegingen bevorderen slijtage.
Blessures (breuken, ontwrichtingen) of een voorgeschiedenis van gewrichtsaandoeningen, zoals polyartritis.
Waarschuwingssignalen
Ochtendstijfheid die verergert bij beweging.
Heuppijn bij het lopen, traplopen of staan.
Moeite met het aantrekken van schoenen of bukken.
Knarsende of knappende geluiden in het gewricht.
Pijn in de lies, dij of knie.
Spiervermoeidheid, evenwichtsproblemen, nachtelijke pijn of een warm gevoel in de heup.
Het goede nieuws: u kunt leven met een versleten heup.
U hoeft niet te wachten tot u ernstige pijn voelt om te beginnen met bewegen. Een vroege diagnose kan de progressie van slijtage vertragen en uw kwaliteit van leven verbeteren.
Hier zijn enkele voorgestelde oplossingen:
Verlicht de pijn
Paracetamol of ontstekingsremmende medicijnen moeten af en toe worden ingenomen, maar altijd na overleg met een arts.
Beweeg…maar voorzichtig.
Aanbevolen activiteiten: zwemmen, fietsen, regelmatige wandelingen op vlak terrein.
Fysiotherapiesessies versterken de spieren rond de heupen en zorgen ervoor dat u mobiel blijft.
Gewrichtsverlichting
